سیب میوه مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ حتی افرادی که طعم آنرا دوست ندارند به علت وجود خواص بسیاری که دارد آنرا مصرف می‌کنند. مصرف روزانه آن برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نقش مؤثری دارد .پس ما را در این مقاله همراهی کنید ، تا به موضوع خواص سیب ، طرز تهیه دمنوش سیب و همچنین خواص دمنوش سیب بپردازیم، پس در ابتدا به بررسی ارزش غذایی سیب می پردازیم.
میوه سیب سرشار از پکتین است که کلسترول خون را پایین می آورد. اگر در طول روز 2عدد سیب بخورید ، به اندازه 16درصد سطح کلسترول خون شما پایین می آید. سیب با داشتن فیبر زیاد به افراد دیابتی کمک می کند تا میزان قند خون، خود را کنترل کنند ، با خوردن سیب می توانید از افزایش یا افت ناگهانی قند خون خود جلوگیری کنید. سیب همه مانند دیگر میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک سیب در حدود 80کالری انرژی دارد ، و همچنین در حدود 20تا30گرم فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند و این در حالی است که رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر بیماری قلبی را پایین بیاورد.
نکته قابل توجه؛
بهتر است سیب را با پوست بخورید چون بیشتر خواص سیب در پوست آن است، اما موقع خوردن دانه های سیب را بیرون بیاورید چون هر کدام از دانه های سیب حاوی مقداری سیانید است. بدن انسان نمی تواند این دانه را جذب کنید به همین ترتیب از بدن دفع می شود. پس در زمان خوردن سیب، حتما یادتان باشد که دانه های سیب را بیرون بیاورید.
سیب میوه مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ حتی افرادی که طعم آنرا دوست ندارند به علت وجود خواص بسیاری که دارد آنرا مصرف می‌کنند. مصرف روزانه آن برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نقش مؤثری دارد .پس ما را در این مقاله همراهی کنید ، تا به موضوع خواص سیب ، طرز تهیه دمنوش سیب و همچنین خواص دمنوش سیب بپردازیم، پس در ابتدا به بررسی ارزش غذایی سیب می پردازیم.
ارزش غذایی سیب
میوه سیب سرشار از پکتین است که کلسترول خون را پایین می آورد. اگر در طول روز 2عدد سیب بخورید ، به اندازه 16درصد سطح کلسترول خون شما پایین می آید. سیب با داشتن فیبر زیاد به افراد دیابتی کمک می کند تا میزان قند خون، خود را کنترل کنند ، با خوردن سیب می توانید از افزایش یا افت ناگهانی قند خون خود جلوگیری کنید. سیب همه مانند دیگر میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک سیب در حدود 80کالری انرژی دارد ، و همچنین در حدود 20تا30گرم فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند و این در حالی است که رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر بیماری قلبی را پایین بیاورد.
نکته قابل توجه؛
بهتر است سیب را با پوست بخورید چون بیشتر خواص سیب در پوست آن است، اما موقع خوردن دانه های سیب را بیرون بیاورید چون هر کدام از دانه های سیب حاوی مقداری سیانید است. بدن انسان نمی تواند این دانه را جذب کنید به همین ترتیب از بدن دفع می شود. پس در زمان خوردن سیب، حتما یادتان باشد که دانه های سیب را بیرون بیاورید.
برای حفظ و نگهداری از ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در سیب می‌توان آنها را در پارچه‌ای خشک پیچید و در یخچال نگهداری کنید. سعی کنید سیب‌های رسیده‌تر را جدا کرده و ابتدا از آنها مصرف کنید تا خراب نشوند و سبب خراب شدن بقیه میوه‌ها نیز نشوند.
طرز تهیه دمنوش سیب
برای تهیه دمنوش سیب مواد زیر را لازم دارید؛
یک عدد سیب زرد یا قرمز
یک تکه چوب دارچین یا پودر دارچین
سه فنجان آب
طرز تهیه دمنوش سیب
سیب را به چند تکه تقسیم کنید و دانه های آن را هم خارج کنید، سیب را به همراه چوب دارچین یا پودر دارچین در داخل قوری انداخته و سه فنجان آب به آن بیافزایید.
و قوری را روی شعله گاز قرار دهید و اجازه بدهید به مدت 30دقیقه بجوشد تا به صورت کامل محتویات قوری پخته شود. بعد از 30دقیقه که جوشید و دم کشید می توانید الان این معجون عالی را نوش جان کنید. دمنوش سیب و دارچین به خاطر رایحه و طعم خوش بویی که دارد ، بسیار آرامش بخش بوده و برای رفع خستگی مناسب است.
1-باعث درمان کم خونی می شود
2-کاهش وزن و موجب لاغری سریع در افراد چاق می شود
3-سیستم تنفسی را بهبود می بخشد
4-آرام بخش بوده و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود
5-بهبود سیستم گوارشی بدن
6-درمان بیماریهای پوستی ، از جمله خشکی پوستی
7-،بهبود قوه بینایی
8-پاکسازی و بهبود کبد
9-پیشگیری از سرطان
10-کمک به باکتریهای مفید بدن
11-پیشگیری از دیابت
12-تقویت حافظه
13-درمان اسهال
14-بهبود عملکرد روده
عضویت در خبرنامه 
