به احتمال زیاد همه ماشنیده ایم که هرفردی که دارای پوست صاف وروشن وتمیزی است به هلوتشبیه میشود واین تشبیه بیجاو بی دلیل نیست.ازآنجایی که برگه هلوی خشک شده دارای مقادیربالاوزیاداسیدکلروژنیک وویتامینC است،باافزایش وبالابردن تولیدکلاژن دربدن به کمترشدن وکاهش چین وچروک وصاف ودرخشان شدن پوست صورت وبطور کلی به جوانسازی پوست صورت کمک میکند.همچنین مقادیربالای آهن موجود در برگه هلوی خشک شده به بهبود جریان خون درپوست سر شخص کمک میکند وبا تقویت کردن فولیکول های مو سبب افزایش ورشد سریع موی سرمیشود.
جوشانده ی برگ های درخت هلو نیز برای تسکین و بهبودبیماریهای پوستی نیزبسیارمفید است. یکی از بهترین ماسک های زیبایی نیز ماسک هلواست که برای طراوت وجوان کردن پوست بسیارمناسب است به این صورت که پوست هلورا کنده،آنرا له کرده وبه مدت ۲۰ دقیقه روی پوست گذاشته وسپس صورت راباآب معدنی بشوئید. عصاره هلوی خشک شده به عنوان یک ترکیب آرایشی درصنعت آرایشی وبهداشتی بصورت کرم های پوستی وبسته های زیبایی و...کاربرد دارد.
زیراحاوی خواص وفواید نرم کنندگی و احیاکنندگی است وفلاونوئیدهاوویتامین هاوموادمعدنی موجود درآن به سلولهای مرده پوست کمک میکندولکه ها ونقایص پوست را ازبین میبرد.درحقیقت ویتامین های بی شماری که در این میوه چه بصورت خشک شده وچه بصورت تازه آن وجود داردمانند:ویتامینA،پیش ساز ویتامینA،وویتامین هایC،Bو Eقدرت احیاکنندگی ومحافظتی بالا وبیشماری را به این میوه داده است به گونه ای که سبب بالارفتن وافزایش مقاومت و همچنین بالارفتن خاصیت ارتجاعی آن میشود.درنتیجه سلول های پوست دچارپیری زودرس نمیشوند و به جوانسازی آنها کمک میشود.
تحقیقات نشان داده است که ترکیبات موجود درهلوخشک میزان حفظ رطوبت پوست راافزایش وبالامیبردکه این خصوصیت سبب بهبود ودرمان پوست میشود.همچنین محققان با مطالعات آزمایشگاهی وآزمایش برموش های آزمایشگاهی به این نتیجه رسیدند که عصاره های حاصله از شکوفه های هلویا بافت میوه ای که بطور مستقیم برروی پوست قرارمیگیردمیتواندازآسیب های نورفرابنفش پیشگیری کند.شواهد مبنی برآن است که آنتی اکسیدان های زآگزانتین ولوئتین اثار ضدالتهابی قابل ملاحظه ای برروی آسیب های پوستی براثراشعه ی UV_Bداردوازتکثیروانتشار غیرمعمول سلول هاحفاظت میکند.
فلاونوئیدهای که درهلوخشک وجود داردتاثیرات فوتوپروتکشن داردوبه پیشگیری ازاریتمای ناشی از UVکمک شایان ذکری میکند.فوتوپروتکشن به معنای قابلیت طبیعی بدن فرددربه حداقل رسانیدن آسیب های واردشده بدلیل تاثیرات ناشی ازامواج ماوراءبنفش خودشید است.از دیگر خواص هلوی خشک،کاهش رشد تومورهای پوستی است و رشد تومورهای پوستی غیرسرطانی را محدود واز تبدیل شدن آنها به سرطانی جلوگیری میکند.
خواص هلوی خشک شده
تاثیرهلوی خشک شده درلاغری و کاهش وزن
هلوی خشک شده درمقایسه بادیگر میوه هادارای کالری بیشتری است اما بدلیل فیبر بالاوفراوانی که داردباعث کاهش اشتهای فردوجلوگیری ازپرخوری ودرنتیجه سبب لاغری وکاهش وزن میشود.علاوه برآن همچنین فیبرفراوان موجوددرآن باعث پاکسازی وسم زدایی شون روده ها میشودوهمین عملیات هم سبب لاغری و کاهش وزن میشود.
تاثیرهلوی خشک شده برای جنین وزنان باردار
وجود مقادیرفراوان بالای ویتامین C درهلو خشک شده برای تقویت ورشدوسلامت استخوان ها،دندان ها،پوست ،ماهیچه ورگ های خونی جنین بسیار مفید وتاثیرگذاراست.مقدارقابل توجه فولاتی که درهلوخشک شده وجود دارد. درپیشگیری از نقایص لوله عصبی جنین بسیار موثراست.پتاسیم موجوددرآن درزنان باردار نیزمانع گرفتگی عضلانی وخستگی عمومی شده وازآن جلوگیری میکند.همچنین فیبرموجود درهلوی خشک شده بادرمان وبهبودحرکات روده به جلوگیری از یبوست کمک فراوان میکند.
تاثیرهلوی خشک شده برای قلب وتنظیم سطح کلسترول
وجودمقادیرفراوان آهن ویتامینKموجوددر هلوی خشک شده برای سلامت قلب الزامی است.ویتامینKخطر لخته شدگی خون را که یکی از اصلی ترین دلایل حملات قلبی است را کاهش میدهد.همچنین فیبرموجود درآن سبب تنظیم وکنترل کلسترول بدن شده وخطربروز انواع بیماری های قلبی را کاهش وازبین میبرد.
تاثیر هلوی خشک شده درارتقاءسلامت چشم
چیپس هلوی خشک که سرشارازبتاکاروتن است که تبدیل به ویتامینAدربدن میشود.مقادیر بالای بتاکاروتن موجوددرآن به تقویت بینایی کمک میکند و برای جلوگیری و درمان و بهبود شب کوری،خشک چشمی ودژنراسیون ماکولا بسیار تاثیرگذارومفیداست.
تاثیر هلوی خشک شده درتقویت سیستم ایمنی بدن
ازآنجایی که هلوی خشک شده سرشارازاسیدآسکوربیک(ویتامین C)است باعث تقویت عملکردطبیعی بدن فردمیشود وبه حفظ وسلامت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.روی و ویتامینCموجوددرآن دارای خواص وفوایددرمان کننده والتیام بخشی زخم است وآنتی اکسیدان بسیار تاثیرگذاری است که درمبارزه ومقابله با انواع عفونت و کاهش و جلوگیری ازشیوع بیماری هایی همچون:سرماخوردگی،ذات الریه،مالاریاواسهال کمک میکند.کمبود ونبود این اجزاء میتواند منجر به انفجار تنفسی واختلال در فعالیت های سلولی شود.
تاثیرهلوی خشک شده درتقویت دستگاه گوارش ومعده
ازجمله خواص هلوی خشک شده داشتن مقادیر بالای فیبراست.فیبرموجود در هلوی خشک شده برای اختلالات دستگاه گوارش که میتواند مشکل درهضم ویا دفع موادغذایی باشد بسیارمفید است.فیبرموجود درآن با تقویت کردن سلول های معده وهمچنین دیواره روده باعث هضم بهتر وآسان ترغذا میشود.فیبر منتقل شدن غذابه روده را راحت میکند و با بالابردن وافزایش عملیات دفع سموم ،روده راپاکسازی میکند همچنین از مبتلاشدن به زخم معده ،ورم معده و یبوست پیشگیری میکند.هلوی خشک شده یکی از بهترین روش ها ودرمان ها برای یبوست است.
تاثیرهلوی خشک شده برسیستم عصبی
یکی دیگر از خواص هلوی خشک وجود مقادیربالای منیزیم است که وجود منیزیم از بروز استرس و اضطراب در فرد پیشگیری میکند و باعث حفظ آرامش سیستم عصبی میشود.کمبود منیزیم دربدن برروی عملکرد سیستم عصبی مرکزی بسیارتاثیرگذاراست وباعث فعالیت بیش ازحدعضلات و بالارفتن و افزایش فعالیت سیگنال های عصبی میشود.استفاده از موادغذایی سرشار از منیزیم به همراه ویتامین B_۶دربهبود ودرمان تحریک بیش از اندازه ی سیستم عصبی مرکزی در کودکان بسیار مفید واثرات مطلوبی را به همراه دارد.
تاثیرهلوی خشک شده در پیشگیری از سرطان
ازآنجایی که هلوی خشک شده سرشار از ترکیبات فنولیک وکارتنوییدی است دارای خاصیت ضدتوموری وضدسرطانی نیز است و به مقابله با انواع مختلف سرطان ها مانند:سرطان ریه ،سرطان سینه وسرطان روده کمک میکند.براساس تحقیقات صورت گرفته،محققان به این نتیجه رسیدند که کلروژنیک اسیدونئوکلروژنیک اسیدی که در هلوی خشک شده موجوداست تاثیربسزایی درجلوگیری ازرشد سلول های سرطان سینه داردوهمچنین برخلاف شیمی درمانی به سلول های سالم بدن آسیب و ضرری واردنمیکند.هلوی خشک شده نیز سرشاراز بتاکاروتن است که دربرابرتاثیرات مخرب سرطان سینه تاثیرات بازدارندگی دارد.
تاثیرهلوی خشک شده درسلامت کلیه
هلوی خشک شده یکی از منابع پتاسیم است که سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه ها میشود و به درمان وبهبودی بیماری های کلیوی مانند:نفریت و سنگ کلیه کمک بسزایی میکند.
تاثیر هلوی خشک شده درسم زدایی بدن
هلوی خشک شده نوعی سم زدای قوی برای بدن انسان است و برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ ،کلیه ها و معده وکبد بسیار مفید وکمک فراوانی میکند.
سخن پایانی
ما در این مقاله قصد داشتیم ، شما را با خواص هلو بیشتر آشنا کنیم، و اینکه چقدر هلو برای زیبایی و سلامت پوست شما مفید می باشد.
عضویت در خبرنامه 